HMBダイエット2週間

HMBダイエットの口コミ!2週間は失敗続き

HMBダイエットの口コミレビューです。使ったサプリメントはHMBとクレアチンが配合されたBBB(トリプルビー)。

 

トリプルビーが届いて、さあ今日からダイエット開始!となりました。
1年間で6kgも太ってしまったこの身体を元に戻さなくちゃ。しかし、太る習慣がついてるし、ダイエットにトライしなかったわけじゃないのに痩せられてない事実が重くのしかかってます。当方50代も半ば、1日中自宅でパソコンに向かって仕事をするのでほぼ動きません。運動は前はしてたけど最近は全くしてない。せめて、1日に1回くらい買い物とかで外に出て歩こうというくらいのひどい生活です。

 

HMBサプリメントはマッチョなメンズ向けのイメージ。トリプルビーは女性向けHMBだけど、監修したAYAさんを見てわかる通り(KUNOICHI見ました?他の女性達とは身体が違いましたね。お腹シックスパックだし。レッドゾーンの途中でリタイアとなり残念でした。)、注目の腹筋女子たちが飲むものっぽい。果たしてわたしのようなぼてぼてしたカラダのやつにダイエット効果をもたらしてくれるんでしょうか?

 

HMBサプリを飲んで筋トレすれば痩せる?

そもそも、HMBサプリを飲んでみたきっかけが不純でして。オルキスさんから商品提供を受けてモニターさせてもらえるかも、ということで申し込んだんです。もし抽選にあたったらやろう〜、てなお気楽な感じです。だから、トリプルビーが届いた時はゴクリとツバを飲み込み、わたし、本当にトリプルビーでHMBダイエットをするんだな・・・と恐ろしくさえなったもんでした。

 

いつものことですが、たいした下調べもせずにスタートしてしまいました。とりあえず、トリプルビーを飲んで筋トレすれば痩せるかなと。

 

なぜなら、同梱されたパンフレットを読むとAYAさんのメッセージの中に

 

体重さえ落ちれば良いと思っている人も多いですが、私は細い=美しいとは思っていません。世界的なスーパーモデルは皆、腹筋が割れて太ももに筋肉もついています。・・中略・・健康的な筋肉と女性らしいカーブを両立させてこそ女性の美しさが際立つと考え、プロデュースさせて頂いた商品がB.B.B(トリプルビー)です。

 

とあって、筋トレは必須なんだなと思ったわけです。今回のモニター商品には残念ながらついてなかったのですが、実際のトリプルビーにはAYAトレDVDが同梱されています。今回トリプルビーがリニューアルして、以前はおまけ的な内容だったDVDがかなりグレードアップして、定期購入すると毎月違うエクササイズ内容のDVDがもらえるんです。

 

AYAファンなら垂涎の品ですよねー。わたしも実は楽しみにしてたので、入ってなくて超残念でしたー。できる限り調べたところ各DVDともウォーミングアップから、実際のエクササイズ、クールダウンのストレッチまでAYAさんの指導のもとに動画を見ながら一緒にやれる内容になっているようです。AYAさんに元気づけてもらえるのはいいなぁ。下の動画でもエクササイズをちょっとだけ垣間見れます。

 

 

わたしはとにかく腹筋しなくちゃと思い、最近宝の持ち腐れとなっていた腹筋マシーンを使うことにしました。このマシンにもDVDエクササイズがあるので。自分でカウントして筋トレとかって絶対続けられそうにないですもん。

 

今、太っているんだからダイエットもしなくちゃと思い、食事にも気をつけるようにしました。でも、この食事制限が間違っていたことに後で気づくんですけどね。

 

 

トリプルビーHMBダイエット、最初の1週間

運動をする直前にトリプルビーを飲んで、腹筋マシーンでDVDエクササイズをする毎日。なにせ久しぶりの運動だからすぐに疲れる。5分で腹筋も悲鳴をあげる。だからすぐやめちゃう。そんな1週間でした。ほんと、ダメなわたしです。それでも、初日は5分でやめてた運動が15分位までできるようになってきました。

 

不思議だったのは、これだけ久しぶりの筋トレで、もうできませ〜んってくらい筋肉を使っているのに、筋肉痛が軽〜いのしかこないんです。調べたら、トリプルビーの主成分HMBのおかげみたいです。HMBは筋肉をつきやすくしてくれる成分ですが、筋肉痛を和らげる効果ももっているんです。しかもそれは、筋トレ初心者のほうが恩恵を受けられるらしい。

 

まじで恩恵を受けました。翌日身体がガチガチに筋肉痛になっていたら、わたしのことだからまたサボっていたに違いないですから。トリプルビーには最近注目の渡り鳥成分イミダペプチドも含まれているからか疲労感も少なく感じました。

 

ダイエットを始めたばかりでスイーツを諦めることもできず、中途半端に過ごしちゃった1週間でした。運動も上に書いたとおりのひどさ。それでも、HMBを欠かさずのみ、運動も毎日やるという最低限の習慣はできました。これといった結果は出せずです。

 

トリプルビーHMBダイエット2週間目

トリプルビーの主成分HMBは飲んでから1〜2時間後くらいに血液中の濃度がマックスになるという情報を得たので、運動する1時間前を目安に飲むことにしました。いつも夕方頃に運動してたので、トリプルビーを飲むタイミングとして最高な感じ。なぜなら、ちょうどおやつを食べたくなっちゃうタイミングだからです。

 

トリプルビーはそのまま飲むっていうか食べるっていうか、なことができるのが大きな特徴です。ブルーベリー味がついていて、甘くて美味しいです。なので、口寂しくなってきたなぁ〜というタイミングで、粉末状のBBBサプリをちびちびと食べるんです。もう完全に楽しいおやつの時間です。粉ラムネを食べてる感覚です。もっと食べたい的な!

 

トリプルビーを食べた後、図書館に本を返しに行って(一応ウォーキングね)、帰ってきたら腹筋マシーンとか、そんな感じで続けました。筋肉は徐々に使えるようになってきて、30分間できることもあるくらいになりました。

 

1週目に体重がほとんど落ちなかったので、2週目はおやつをほぼやめて、野菜中心の低カロリーな食事をしました。ダイエットも頑張った1週間です。1日に1食しか食べないこともありました。だから体重は減りました。

 

しかし、

 

体脂肪率が変わらないっ!!(むしろ増えてるかも?)

 

おかしい。絶対おかしい。HMB(トリプルビー)を飲んでるのに、筋トレしてるのに、体重も落ちてるのに体脂肪率が変わらないなんてっ。

 

何かやってる方向性が間違っているのかもと、HMBについて再度よく調べました。すると、食事方法がだんぜん間違っていたことが発覚したんです。2週間もトリプルビーダイエットした後に!

 

それにしても、よくパンフレットを読めば、

空腹時に運動をすると、脂肪よりも筋肉のほうが分解されやすいという事実をご存知でしょうか。先に落としたいはずの脂肪よりも筋肉のほうが先に落ちてしまうのです。

と書いてあります。

 

食事制限だけでは筋肉量も減り、どんどんぽっちゃり体質になる負のサイクルを生み出してしまうのです。

 

その負のサイクルにはまっていたのか〜。

 

カロリー制限をすると筋肉が分解されやすいんですね。食事制限をしていると筋トレをしても筋肉量の減少は止められない。HMB摂取でも維持できるにすぎないそうです。わたしの場合、さらに50代ということで、若い人たちよりも加齢により筋肉量は減っているし、筋肉の分解は進みやすく、筋肉の合成能力は落ちているという条件がプラスされてます。

 

こんな残念な事実が2週間目に発覚してショックでしたが、せっかくオルキスさんにトリプルビーを提供していただいているのに、適当すぎて結果が出せなかったとはご報告できません。ちゃんとやったのに結果が出なかったのとは違っちゃいますから。

 

結果報告までにトリプルビーを使えるのはあと1週間。そこで、さらにHMBの利用方法についてしっかり調べました。

 

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